Pytania i odpowiedzi

Oliwia Nowak to certyfikowana trenerka personalna oferująca indywidualne podejście do każdego klienta. Trening personalny to skuteczna forma pracy nad sylwetką i kondycją, z uwzględnieniem celów, poziomu zaawansowania i stylu życia.

Trening personalny z Oliwią Nowak jest przeznaczony zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Pomagam zarówno osobom początkującym, jak i tym, które chcą osiągnąć konkretne cele, np. schudnąć, zbudować mięśnie lub wrócić do formy po kontuzji.

Aby zapisać się na trening personalny z Oliwią Nowak, wystarczy skontaktować się poprzez formularz kontaktowy na stronie, napisać wiadomość na Instagramie lub wysłać e-mail. Wspólnie ustalimy termin i formę współpracy.

Tak, w ramach Oliwia Nowak Trening Personalny oferuję również plany treningowe online oraz treningi zdalne. To świetna opcja dla osób spoza mojego miasta lub tych, które wolą ćwiczyć w domu.

Ceny treningów są zależne od rodzaju współpracy – indywidualne spotkania, pakiety treningowe czy plany online. Pełny cennik znajdziesz na stronie, a w razie pytań chętnie doradzę najlepszą opcję.

Nie musisz posiadać własnego sprzętu – na treningach stacjonarnych wszystko jest zapewnione. Jeśli trenujesz online, przygotowuję plan dostosowany do tego, co masz pod ręką (np. mata, gumy oporowe, hantle).

Nie – treningi personalne z Oliwią Nowak są skierowane zarówno do kobiet, jak i mężczyzn. Mam doświadczenie w pracy z różnymi grupami i dostosowuję plan do indywidualnych potrzeb.

Pierwszy trening to zazwyczaj konsultacja wstępna – omówienie Twoich celów, historii treningowej, ewentualnych ograniczeń zdrowotnych i próba kilku prostych ćwiczeń. To podstawa do stworzenia indywidualnego planu treningowego.

Efekty treningów personalnych zależą od wielu czynników – regularności, diety, zaangażowania. Wspólnie ustalamy realne cele i działamy tak, aby efekty były widoczne już po kilku tygodniach.